Złość oswojona!
W klasie 3b odbyły się wyjątkowe warsztaty o… złości!
Bo chociaż złość nie jest naszą ulubioną emocją, to jest tak samo normalna jak radość czy smutek. Każdy ją czasem czuje – i właśnie dlatego warto ją poznać, oswoić i nauczyć się, jak sobie z nią radzić. Uczniowie 3b zrobili to w naprawdę świetnym stylu!
Podczas zajęć dzieci odkrywały, jak złość pojawia się w naszym ciele.
Co dzieje się z oddechem?
Dlaczego ręce i nogi zaczynają „tańczyć nerwowy taniec”?
I skąd to szybkie bicie serca oraz brwi unoszące się jak w kreskówkach?
Każdy zastanawiał się, gdzie „mieszka” jego złość - i szybko się okazało, że u każdego wygląda to trochę inaczej!
Potem przyszedł czas na jeszcze ważniejsze pytanie: jak okazywać złość w sposób bezpieczny i akceptowalny?
Uczniowie poznali całą listę sposobów, takich jak:
-uspokajanie oddechu,
-zrobienie małej przerwy,
-mówienie o tym, co czują, zamiast krzyczeć,
-proszenie o pomoc, gdy czują, że emocje „wychodzą poza skalę”,
-oraz zmienianie złej energii w coś fajnego i konstruktywnego.
Były rozmowy, rysowanie swojej złości, ćwiczenia i mnóstwo przykładów pokazujących, że złość wcale nie musi być straszna. Trzeba tylko wiedzieć, jak ją rozumieć i jak ją dobrze „prowadzić”.
Warsztaty były pełne kreatywności, mądrych wniosków i uśmiechów.
Uczniowie 3b świetnie poradzili sobie z tematem i pokazali, że potrafią wspaniale rozmawiać o emocjach. To był naprawdę wartościowy czas – i z pewnością przyda im się w codziennych sytuacjach!
Tekst: Aleksandra Pikul