Warsztaty zooterapeutyczne
„Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie dla wszystkich globalnym priorytetem" – to hasło przewodnie tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października.
Światowe organizacje zdrowia apelują, iż w ciągu najbliższych lat zaburzenia psychiczne staną się głównym problemem zdrowotnym dotykającym ludzkość. Dodatkowo z roku na rok wzrasta liczba osób młodych, które toczą walkę o swoje zdrowie psychiczne. Codzienny stres, szybkie tempo życia, brak czasu na tworzenie silnych relacji, niewiele czasu na odpoczynek i wyciszenie od nadmiaru bodźców sprzyjają pojawieniu się zaburzeń w sferze emocjonalnej i psychicznej.
W związku z obchodami tego dnia uczniowie klasy 2b i 5a postanowili zadbać o swój dobrostan i udać się na warsztaty w plenerze do zagrody pełnej czworonożnych terapeutów. Była to kontynuacja zeszłorocznej współpracy z alpakoterapeutami Alpaki Cudaki. Dzieci i ich nauczycielki miały okazję zapoznać się z pracą zooterapeutów, poznać nowych alpakowych przyjaciół, doświadczyć kontaktu z tymi niesamowitymi zwierzętami, dzięki którym jesteśmy wstanie się odprężyć, obniżyć napięcie i lęk oraz pozytywnie nastawić do życia.
Uczniowie dowiedzieli się, w jaki sposób przebywanie ze zwierzętami wpływa na człowieka, jego reakcje ewolucyjne w leczeniu zaburzeń cywilizacyjnych oraz psychosomatycznych. Doświadczyli wpływu przebywania ze zwierzętami na łonie natury. Dodatkowo wzięli udział w warsztatach prezentujących sztuki walki oraz terapii ruchem w stogu siana, co stanowiło prezentację sposobu regulowania emocji oraz rozładowania napięcia fizycznego i psychicznego naszych uczniów.
Zarówno drugo-, jak i piątoklasiści mieli okazję omówić swoje doświadczenia, usłyszeć jak ważne jest obserwowanie emocji i myśli oraz dzielenie się nimi z innymi, co pozwala na zmniejszenie napięcia emocjonalnego, a wszystko to łącząc z przyjemnością pieczenia kiełbasek przy ognisku! Nie zabrakło również wyprowadzenia alpak na spacer! Było to z pewnością jedno z najbardziej pozytywnych doświadczeń tego dnia. Niewątpliwą atrakcją był również uroczy dogoterapeuta - Borysek, który okazał się pierwszym gotowym do głaskania i przytulasów. Uczniowie poznali również Bolka i Lolka - kozy, które chętnie zaglądały do ich plecaków, w poszukiwaniu smakołyków.
Był to niewątpliwie dzień pełen atrakcji, dzięki któremu uczniowie pielęgnowali swoje zdrowie psychiczne.
Pamiętajmy, że każdy z nas powinien zadbać o swój psychiczny dobrostan!
Na co dzień, wystarczą proste rzeczy:
- obserwuj swoje emocje
- zadaj o kontakt z naturą
- pielęgnuj te relacje, które Cię wzmacniają
- zaplanuj drobne przyjemności
- pozwól sobie na spontaniczną radość i zabawę
- SIĘGAJ PO POMOC PSYCHOLOGICZNĄ!
Jeżeli czujesz się samotny, niezrozumiany porozmawiaj z rodzicem, z nauczycielem któremu ufasz lub zadzwoń pod numer 116111 - Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
Rozmawiajmy o naszych stanie psychicznym!